478 禅意调息

「478 禅意调息」是一款极简温润的正念呼吸与助眠辅助应用。 【核心特色】 科学 4-7-8 节律：吸气 4 秒、屏息 7 秒、长舒呼气 8 秒，调节自主神经系统，有效缓解焦虑与助眠。 自然余弦动效：呼吸水滴以温润的 S 曲线平滑扩缩，引导呼吸深长匀称。 432Hz / 528Hz 禅意颂钵：纯 Dart 动态合成极简泛音钵音与微磬，空灵澄澈，沉浸放松。 三款东方禅意主题：「静观竹韵」、「檀香观心」、「月下莲池」，带来沉静的视听体验。 灵活练习设置：预设快捷时长与自定义调息轮数，心定神安，随心练习。