科学跑了么

科学跑了么 —— 完整支持室内/室外跑步，不只记录你跑了多少，更帮你读懂身体今天发生了什么。 今日身体状态 综合近期训练负荷、恢复水平与心率趋势，给出直观状态评分，直接告诉你：今天适合训练，还是该休息恢复。 Apple Watch 实时记录 跑步时在手表上一屏掌握距离、配速、心率、步频与卡路里，支持开始 / 暂停 / 结束；部分机型支持步频节拍音效，帮助稳定节奏。 跑后恢复测试 跑步结束后监测 1 / 2 / 3 分钟心率回落，评估恢复速度，判断是否恢复不足，比"凭感觉"更靠谱。 深度数据分析 基于你自己的历史建立个人基线，分析心率压力、有氧效率、步频与配速稳定性、训练负荷，而不是只看绝对值。 AI 训练建议 像教练一样用大白话解释原因并给出明日建议：离线规则引擎随时可用；开启 AI 后由大模型生成自然语言分析与训练方案。 趋势看得见 7 / 14 / 28 天恢复、心肺、有氧、步频与配速趋势，看见身体的长期变化。 一键分享 将今日状态或单次跑步报告导出为图片，轻松分享。 数据私有 健康数据本地存储，严格遵循 HealthKit 规范，仅读取跑步相关的心率、步频与训练记录，不用于广告或数据交易。 订阅说明 基础跑步记录、单次基础分析与 AI 一句话总结可直接使用；订阅解锁完整 AI 原因分析与训练建议、7/14/28 天趋势分析、历史数据导出与月度跑步体检报告。 本 App 用于运动健康参考，不替代专业医疗建议。 Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/