内在小孩

内在小孩是一款基于结构化心理训练方法设计的自我探索工具，由多伦多结构派心理实务者燕青老师指导开发。 APP帮助用户在引导下完成「看见—理解—养育」内在小孩的练习流程，包含三个核心模块： 1. 内在小孩对话：在结构化提问框架下与内在小孩部分进行文字对话 2. 情感觉察记录：识别和标记情绪反应模式，建立自我观察日志 3. 轻正念引导：简短的正念练习音频/文字引导 本工具适用于已有一定自我觉察基础、希望在日常中进行持续练习的用户。不做心理治疗，不提供诊断，不适合处于急性心理危机期的人群。 如有紧急心理危机，请拨打所在地区心理援助热线或前往最近的急诊。