心悦 - 经期记录与放松

心悦 HerEase 是一款围绕经期周期的自我关怀 App：先看清身体节律，再给自己一分钟呼吸或一段安静的声音。 【周期 dashboard，一屏看清】 打开首页即见个人周期仪表盘：当前处于经期、卵泡期、排卵窗还是黄体期，下一次经期预计什么时候来。全部计算在本机完成，不需要登录，也不要求先填生日或资料。 【经期日历与周期记录】 在日历上标记经期开始与结束，回看历史周期长度与趋势图。周期日历只用于个人记录与参考，不用于诊断、避孕或治疗，不提供受孕率或激素分析。 【一分钟呼吸与静听音景】 跟随一分钟呼吸引导慢下来，或选择静听内置音景（4 首 CC BY 4.0 授权音频，可离线播放）。练习前后可以各选一个当下感受；这些感受是主观的个人记录，只保存在本机，不是疗效评分。 【可选的日常记录】 心情、日记、饮食、运动等日常记录都是可选的二级工具，想用就用，不设打卡、不做连续签到评价。 【你的数据，你的边界】 核心功能无需账号。Apple、手机号和游客登录均为可选，登录不会自动开启同步；云端同步需要在设置中单独授权，可随时关闭。练习前后感受不参与云同步，可通过本机导出（JSON）自行备份。支持简体中文和 English，浅色、深色与跟随系统外观。 心悦用于日常自我关怀和个人记录，不提供医疗诊断、治疗、用药或紧急分诊建议。