つづくカラダ

続けたい習慣も、控えたい習慣も。 つづくカラダは、毎日のルーティンと身体の変化を、自分のペースで記録するアプリです。 ■ 日々のルーティンを記録 実施した日をチェックしたり、回数や量を入力したり。運動や食事などの習慣に合わせて、達成を目指す目標と、上限を決める目標を設定できます。日・週・月ごとの目標を使って、自分に合ったペースで取り組めます。 ■ ホームからすぐ記録 ホーム画面から、ルーティンや体重などを手早く記録。過去の記録も見返せるので、日々の積み重ねを確認できます。 ■ カレンダーとグラフで振り返る 記録をカレンダーで確認し、体重・体脂肪率・腹囲の変化をグラフで振り返れます。入力した内容を、自分の記録として見やすく整理できます。 ■ 写真で身体の変化を記録 写真を並べて見たり、重ねてスライダーで比較したりできます。前回の写真を薄く重ね、構図を合わせながら撮影することも、写真ライブラリから取り込むこともできます。写真は記録のひとつとして、必要なときに見返せます。 ■ 自分に合わせた設定 記録日が切り替わる時刻は0時から23時の間で設定できます。アプリの外観も好みに合わせて選べます。 ■ データを自分で管理 記録は通常、お使いの端末に保存されます。開発者が記録を収集することはありません。アカウント登録や広告・解析機能もありません。希望する場合はFace IDでアプリをロックできます。 データはZIPファイルに書き出して、あとから復元できます。個人用iCloudへのバックアップも任意で利用できます。iCloudバックアップは端末間の同期機能ではありません。 ■ 空いた日があっても、また始められる 毎日完璧に続ける必要はありません。記録が空いた日があっても、いつでも自分のペースで再開できます。 本アプリは記録を目的としたものであり、医療上の助言、診断、治療を目的とするものではありません。