心燃计划

心燃计划是一款基于ios原生态，围绕“饮食、活动、睡眠、情绪与减压”打造的健康生活记录 App。它帮助你看见每天的热量去向、身体状态与情绪变化，让健康管理更轻松、更有持续感。 其功能包括： ## 卡路里与饮食记录 - 读取当天活动消耗、周总活动消耗与日均活动消耗。 - 将消耗热量转换为食物当量，用更直观的方式如柱状图理解能量消耗。 - 记录早餐、午餐、晚餐吃了什么；每种食物可通过计数器记录 0–10 份，自动统计当天摄入总热量。 - 提供固定食物库与自定义食物功能，可设置食物名称、单位和每份热量。 - 支持分享当天三餐记录，与朋友分享你的美食与饮食状态。 - 根据增重、保持、减重计划，结合当天摄入与消耗差值，提供对应饮食提醒。 ## 身材计划与目标管理 - 可选择增重、身材保持或减重计划，选择仅保存在本机。 - 支持设置每日热量目标差值，并根据不同计划限制合理的目标范围。 - 每天最多确认修改三次目标；未确认前可实时调整预览数值。 - 每日结算时，根据“当前热量差与目标差的绝对差”判断是否达成目标。 - 达成目标会记录日期、发送本地通知，并同步到达人日历和连续达成记录；未达成时也会获得鼓励提醒。 ## 健康信息 在获得 Apple 健康授权后，可查看： - 最新心率- 静息心率- 最新 HRV（心率变异性）- 今日步数- 今日活动能量- 今日站立时长 心率、静息心率与 HRV 会优先显示 HealthKit 中截至当前时间的最新有效样本，并保留真实测量时间；步数与活动能量则按用户当地日期从当天 00:00 重新累计。 还支持： - 手动记录血糖和血压。 - 根据常见参考范围提示偏高、偏低或正常状态。 - 可选择写入 Apple 健康。 - 查看本地血糖、血压历史记录。 - 设置每日测量提醒。 健康数据仅用于自我记录与觉察，不构成诊断、治疗或医疗建议；如有身体不适，请及时咨询医生。 ## 情绪管理站 - 结合最新 HRV 与个人主观感受，帮助你记录当下状态。 - 结合HRV与心率简单感知您的感受，并在您悲伤时及时的安慰您。 -…