松果正念

把睡前，留给陪伴。 松果正念提供睡前故事、正念课程、自然声音与呼吸练习，陪伴安静的睡前时光，也为日常休息留一点放松的空间。 【为今晚，选一段合适的练习】 从专注、情绪觉察到睡前放松，选择适合当下的正念课程。故事、影像想象与古诗，让练习有更多不同的打开方式。 【为家里，留一片安静】 用自然声音与轻柔音乐，陪伴阅读、休息和睡前时光。设置定时关闭，让聆听自然融入日常。 【跟着节律，一起慢下来】 跟随呼吸节律，留意身体与感官的变化，感受当下，慢慢放松。 【记录与收藏】 收藏喜欢的内容，查看练习记录，方便下次继续。账号登录后可同步相应记录、收藏和已获得的权益。 【会员与购买】 App 可免费下载，部分内容可通过会员或单独购买解锁。自动续费会员提供月度和年度方案，价格与周期以 App 内购买页面及 Apple 确认页面为准；除非取消，订阅会按所选周期自动续费。你可以在 App 会员页的“管理订阅”或 Apple 账户的订阅设置中取消，也可以通过“恢复购买”找回符合条件的购买。 使用条款（Apple 标准 EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 购买协议：https://api.donglihe.com/public/legal/buy-agreement?platform=ios 隐私政策：https://api.donglihe.com/public/legal/privacy?platform=ios