身材搭子

饮食记录——早/午/晚餐、加餐及练前练后餐一键记录，自动汇总碳水、蛋白质、脂肪与热量；内置食物库支持搜索、自定义食物与常用单位、五星评分、收藏与食物推荐。 · 体重与身体数据——记录体重、目标体重、体脂率及多项围度，趋势图与日历随时回看，支持公斤/斤切换，一键生成数据分享图。 · 搭子小队——创建或加入减脂小队，支持搭子模式（成员互相可见）与教练模式（仅队长可查看），按完成度排行，好友日榜/周榜激励坚持。 · 个性化方案——热量目标、TDEE 规划、碳循环与每日饮水目标，让饮食安排更贴合个人节奏。 隐私可控，进度可设为私密；记录即打卡，坚持看得见。无论想减脂、塑形，还是养成健康饮食习惯，都能在这里找到同伴。