알아서핏 - 다이어트 식단,체중 기록

알아서핏은 매주 알아서 맞춰주는 칼로리 코치예요. 다이어트 앱의 목표 칼로리는 대부분 공식으로 한 번 정하고 끝나요. 하지만 사람마다 실제로 쓰는 에너지는 다르고, 몸이 변하면 필요한 양도 달라져요. 알아서핏은 기록한 체중 변화와 먹은 양을 바탕으로 실제 소비 에너지를 계산하고, 매주 체크인 때 목표 칼로리를 다시 맞춰 드려요. ■ 매주 알아서 조정되는 목표 · 주간 체크인에서 실제 소비량, 추세 체중 변화, 새 목표를 한눈에 · 왜 바뀌었는지 숫자로 설명하는 코칭 리포트 · 정체기와 다이어트 휴식(유지 주간)까지 안내 ■ 쉽고 빠른 식사 기록 · 식약처 식품영양성분 DB 기반 음식 검색 (편의점·프랜차이즈 메뉴 포함) · 띄어쓰기 없이 입력해도 찾아 주는 검색, 최근 먹은 음식 바로 추가 · "현미밥 1공기, 계란 2개"처럼 문장으로 입력하는 텍스트 기록 · 자주 먹는 식사 저장, 끼니별(아침·점심·저녁·간식) 기록 ■ 영양을 한눈에 · 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 · 당류와 포화지방 권장 상한까지 표시 ■ 흔들리지 않는 체중 추세 · 매일의 수분 변화를 걸러낸 추세선으로 진짜 변화를 확인 · 섭취 칼로리, 운동, 체지방률·골격근량 추이 ■ 꾸준함을 돕는 작은 장치 · 연속 기록 스트릭, 기록을 잊었을 때 알려 주는 알림 · 로그인하면 여러 기기에서 기록 동기화 (로그인 없이도 모든 기능 사용 가능) 이 앱은 의학적 조언을 제공하지 않아요. 질환이 있거나 임신·수유 중이라면 먼저 전문가와 상담해 주세요.