쇠친 · 쇠질친구

운동 끝나고 쓰는 일지는 많다. 운동 중에 켜두려고 만든 앱은 쇠친이다. 목록도 표도 광고도 없다. 지금 할 세트 하나만 크게. 쇠친은 헬스장에서 켜두는 웨이트 파트너다. 세트 사이 60초, 폰을 보는 그 순간을 위해 만들었다. 입력은 한 손, 나머지는 앱이 한다. 운동 중: 화면엔 지금 세트뿐 · 무게·횟수를 −/+로 맞추고 완료. 두 번 누르면 끝. · 완료하면 휴식 링이 돈다. 쉬는 동안 다음 세트와 지난번 기록이 눈앞에. · 링 위 '이력' 한 번이면 그 운동의 12주 추이. '한 세트 더'도 한 번. · 휴식이 끝나면 알림. 화면을 꺼도, 주머니에 넣어도. · 웜업은 볼륨·기록에서 자동 제외. 플랭크·파머스 캐리는 카운트다운. · 종료를 안 눌러도 20분 지나면 알아서 마친다. 운동 후: 오늘이 한 장으로 · 계획: 계획한 세트를 다 했나. 휴식: 계획보다 몇 초 더 쉬었나. · 균형: 최근 7일 어느 부위에 쏠렸나. 방식: 오늘 횟수와 휴식이 근력·근비대·근지구력 중 어디인가. · 다음: 가장 오래 안 한 부위와 그 루틴까지 찍어준다. · 오늘 쓴 근육이 앞·뒤 인체도에 부위 색으로 칠해진다. · 볼륨은 "아프리카 코끼리 1.6마리". 숫자가 몸에 와닿는다. · 사진 한 장 붙이고, 스토리 카드 한 장으로 바로 공유. 루틴: 한 줄이면 끝 · 5×5 · 3분할 · 5분할 · PPL · 상하체 · 10×10. 부위별 추천 루틴까지 기본 탑재. · 루틴 편집은 한 줄: 4세트 8회 60kg, 휴식시간까지. · 지난 운동을 그대로 복사해 시작. · 운동 296종. 사레레·벤프·힙쓰 같은 헬스장 말로 검색된다. 운동마다 한 줄 설명과 자세 영상. 기록: 달력에 부위가 보인다 · 날짜마다 부위 색 링. 링이 찬 정도는 내 평균 세트 대비. · 운동별 이력: 지난 구성 전체, 볼륨,…