缘节律

缘节律 —— 读懂身体的节律，把每一天安排在状态最好的时刻。 【它是什么】 缘节律通过 Apple 健康（HealthKit）中的睡眠、心率、心率变异性（HRV）数据，结合你的个人作息基线，为每天计算一个直观的「身体状态评分」，像天气 App 一样告诉你：今天身体是晴天还是需要充电。 【核心功能】 • 身体状态评分：综合昨晚睡眠、静息心率与 HRV，给出每日状态与趋势 • 个性化基线：5 分钟问卷建立属于你的作息画像，越用越懂你 • 作息规划建议：根据状态评分与今日行程，倒推建议入睡/起床时间 • 贴心小管家：用你喜欢的称呼，在合适的时间给出温和提醒 • AI 个性化洞察：结合近 7 天趋势生成专属调整建议（可选功能） • Apple Watch 伴侣：抬腕即见当日状态 【隐私至上】 - 无需注册账号，不收集手机号或邮箱 - 健康数据仅在你的设备上处理，不上传我们的服务器 - 无广告、无追踪 - 卸载即彻底删除全部数据 【使用建议】 配合 Apple Watch 或 iPhone 睡眠追踪使用效果最佳。首次使用请完成简短问卷，之后一切自动进行。 注意：缘节律的建议仅供生活方式参考，不构成医疗诊断。如有健康问题请咨询专业医生。