내안의홈짐

혼자 미루던 운동, 이제 함께 시작해요! 내안의홈짐은 각자의 집에서 4명이 화상으로 만나 함께 운동하는 랜선 헬스장입니다. 저녁 8시 · 4명 · 30분 혼자 운동하려고 마음먹어도 막상 시작하기 어려울 때가 있죠. 내안의홈짐에서는 같은 시간에 운동할 사람들과 만나 서로 응원하며 운동할 수 있습니다. ■ 매일 저녁 8시, 함께하는 운동 운동방은 매일 저녁 8시에 열립니다. 4명이 한 공간에 모여 30분 동안 각자의 운동을 진행합니다. 매일 참여할 필요는 없어요. 시간 되는 날, 가볍게 참여하면 됩니다. ■ 각자의 집에서 편하게 홈트레이닝 헬스장에 가지 않아도 괜찮습니다. 덤벨, 턱걸이 기구, 스텝퍼 등 집에 있는 운동기구를 활용해 운동해 보세요. 운동기구가 없어도 스트레칭이나 맨몸 운동으로 참여할 수 있습니다. ■ 서로 응원하며 만드는 운동 습관 화상으로 서로의 운동 모습을 보며 함께 운동합니다. 혼자였다면 미뤘을 운동도 누군가와 약속하면 시작하기 쉬워집니다. 서로의 운동을 응원하고 각자의 속도로 꾸준히 운동해 보세요. ■ 운동 실력은 중요하지 않아요 운동을 처음 시작하는 초보자도, 평소 홈트레이닝을 즐기는 사람도 참여할 수 있습니다. 정해진 운동 프로그램을 반드시 따라 할 필요는 없습니다. 각자 원하는 운동을 하면서 같은 시간을 공유하면 됩니다. 잘할 필요도, 무리할 필요도 없습니다. 혼자 하는 운동이 지루하거나 자꾸 미뤄진다면, 오늘 저녁 8시, 내안의홈짐에서 함께 운동해 보세요.