健身搭子

健身搭子帮助你安排、执行和回看日常训练。 安排训练 按日期添加训练单元，设置动作、组数、训练目标和休息时间。需要长期整理时，再把每日安排归入训练计划。 记录每一组 训练时记录实际重量、次数、时长或距离，标记完成情况，使用组间休息倒计时。目标与实际成绩分别保存，方便回看当天真正完成的训练。 准备常用动作 在动作库中按动作、部位或器械搜索，查看动作资料与图示。支持创建自定义动作和训练单元模板，把常用安排留到下次使用。 回看训练与留念 查看训练记录与成就，在进步档案中保存文字和照片留念。分享前可以查看预览，再选择保存图片或通过系统分享面板发送。 个人中心 在“我的”中统一管理外观、训练提醒与声音反馈，查看使用教程及隐私与支持说明。 健身工具箱 从底部“工具箱”打开BMI、TR、极限重量、心率区间和每日能量估算，使用单位换算、节拍器、装备清单、身体维度记录与健身日记。计算结果为参考估算；工具记录保存在本机。 本地保存 当前iOS版本无需创建账号，训练档案保存在App本地。本版本没有开发者提供的训练云同步；系统备份和你主动分享的文件按对应服务与设备设置处理。请妥善管理设备和备份。 训练日提醒、休息结束提醒、实况活动和声音震动反馈受系统版本、权限及设备设置影响。你可通过系统照片选择器设置头像、添加留念，使用相机拍摄留念，或主动保存分享图片；不授权相机或照片保存仍可记录训练。 本应用提供训练安排与记录工具，不提供医疗诊断或治疗建议。请按自己的身体状况安排训练。 商店截图中的训练安排、成绩与留念为演示数据。