间歇

间歇是一个免费的训练计时器。你设定工作、休息和组间休息的秒数，按轮和组循环，训练时看大号倒计时。 适合间歇跑、HIIT、Tabata、拳击回合，以及你自己排的循环。 怎么开始 从首页选择一个快速开始，或点右上角加号排一次方案。也可以点「开始说」，用中文说出时间，例如「训练 40 秒，休息 20 秒，做 8 轮」。 训练中 大号倒计时显示剩余秒数，矩形背景的深色和浅色表示这一段已经过去和尚未结束的时间。界面同时显示下一阶段、剩余轮数和剩余组数。可以暂停或跳过。结束训练需要按住结束按钮约 3 秒，松开即取消。支持横屏。 关于数据 没有账号，没有广告，不做跨 App 追踪。不保存训练记录，这次排的方案只在当前这一次训练中使用。麦克风只在你点击「开始说」之后使用；语音识别优先在设备上完成，设备不支持时使用 Apple 的语音识别。你可以在设置里打开本地通知，在离开 App 时提醒阶段切换。 需要 iOS 17 或更新版本，支持 iPhone 和 iPad。