מאזן – ספירת קלוריות ודיאטה

מאזן הוא יומן אישי לתזונה, משקל וכושר, בעברית ומימין לשמאל. יעדים לפי הגוף שלך • קלוריות, חלבון, פחמימות, שומן, סיבים ומים, מחושבים לפי גיל, גובה, משקל, רמת פעילות ומטרה. • היעד מתכייל לפי מה שקורה בפועל: מגמת המשקל והרישום שלך מראים כמה הגוף באמת שורף. יומן אוכל ומים • חיפוש במאות מזונות, "אכלת לאחרונה", מזונות ומתכונים משלך וארוחות שמורות. • סריקת ברקוד של מוצרים. • מים בכוס או בבקבוק, בלחיצה אחת. משקל והתקדמות • שקילה בצעדים של 100 גרם, מגמה שמנטרלת תנודות יומיות, וגרף עם קו יעד. • מאזן שבועי, קלוריות ב-14 הימים האחרונים, ממוצעים ותובנות. אימונים • תוכנית שנבנית משלוש שאלות: איפה מתאמנים, כמה ימים ובאיזו רמה. • רישום אימון חי: סטים, משקל, טיימר מנוחה ושיאים אישיים. • הדגמה של כל תרגיל בתלת־ממד, שאפשר לסובב, להאט ולעצור. פיזיו • מסלולים מודרכים ו-10 אזורי גוף: צוואר, כתף, גב, אגן, ברך, קרסול ועוד. • סשן מודרך עם טיימר החזקה וקצב נשימה. פרטיות • הכל נשמר בטלפון בלבד. אין חשבון, אין…