BCH Souffle

Le système nerveux autonome règle le cœur sans vous demander votre avis. Le sympathique accélère : cœur, souffle, vigilance. Le parasympathique freine, surtout par le nerf vague. À l’inspiration, le frein se relâche ; à l’expiration, il se resserre et le cœur ralentit. Le nerf vague ne règle pas que le cœur : il libère aussi l’acétylcholine, qui freine les molécules de l’inflammation. C’est le réflexe inflammatoire, décrit chez l’animal puis retrouvé chez l’humain avec un petit appareil implanté qui stimule le nerf (Borovikova et coll., Nature, 2000 ; Tracey, Nature, 2002 ; Koopman et coll., PNAS, 2016). BCH Souffle vous guide dans trois souffles, à la voix et en français : la Sentinelle de BetterCallHealth respire avec vous, au centre du cercle, une vibration marque chaque phase, l’écran reste allumé. La nuit, l’app passe en mode sombre avec votre téléphone. Le 4-7-8 : inspirer 4,…