DOPIAM

DOPIAM est un compagnon du quotidien pensé pour les cerveaux neuro-atypiques (TDAH, hypersensibilité, fonctionnement atypique). Les outils classiques d'organisation partent du principe que ton énergie est constante. Ce n'est pas ton cas ? DOPIAM part de là. TON ÉNERGIE DÉCIDE DU PROGRAMME Basse, moyenne, haute ou surcharge : tu indiques où tu en es, et l'accueil s'adapte. Moins de choix quand tu es à plat, plus d'élan quand tu en as. CE QUE TU PEUX FAIRE - Suivre des routines courtes et réalistes : démarrage, soir, anti-procrastination, recharge… ou les tiennes - Lancer un focus à ta mesure : 10 ou 25 minutes, puis une pause douce - Activer le mode surcharge quand ça déborde : 60 secondes de respiration, une phrase refuge, un SOS émotion — puis on revient - Déposer ce qui te passe par la tête : capture rapide, journal d'humeur, mémoire - Discuter avec l'assistant IA pour clarifier une…