ELEVATE : Muscu & Nutrition

ELEVATE, c'est l'app de musculation qui t'accompagne vraiment — sans te faire culpabiliser. Pas de compte à rebours anxiogène, pas de classement où tu te compares aux autres, pas de « tu as raté ta séance ». Juste tes progrès, tes chiffres, et une app qui te donne envie de revenir. ——————————————— TON ENTRAÎNEMENT ——————————————— • 54 programmes prêts à l'emploi — débutant à expert, hypertrophie, force, recomposition, endurance • 190 exercices détaillés : muscles travaillés, matériel, instructions pas à pas, erreurs fréquentes, alternatives • Séance guidée : séries, charges, répétitions, repos automatique — tu n'as plus qu'à pousser • Chrono libre indépendant : mode repos, chronomètre et HIIT (Tabata inclus) • 12 types de cardio suivis (course, vélo, rameur, assault bike, Hyrox…) • Crée tes propres programmes et tes propres exercices • Calculateur de disques et calculateur…