Fjølea Slaap

Fjølea Slaap is een Nederlandstalige app voor je slaaproutine. Je houdt bij hoe laat je gaat slapen en opstaat, en de app rekent uit hoeveel slaap je de afgelopen twee weken tekortkwam. 's Avonds kun je checken hoe blauw het licht in je kamer is. Gemaakt door Sara, gezondheidswetenschapper i.o. en oprichter van Fjølea, een Nederlands slaapmerk. HOE HET WERKT Elke ochtend vul je in twintig seconden een dagcheck in: hoe laat je ging liggen, hoe laat je opstond, hoe je je voelde. Op Home zie je meteen je slaapschuld in uren, opgebouwd uit de laatste twee weken. Daarna begint een Slaapreset van zeven dagen: elke dag één ding om te doen, gekozen op basis van wat je bij de start invult. 's Avonds gebruik je de lichtcheck: de camera leest het licht in de kamer en laat in woorden zien hoe blauw en fel het is, nooit als getal in lux of Kelvin. In de "Naar bed"-flow kies je een geluid of stilte,…