FLINT Band

FLINT lit ton corps avec le bracelet FLINT Band, un capteur au poignet sans écran, et te dit chaque matin où tu en es. RÉCUPÉRATION Un score sur 100 chaque matin, calculé sur ta variabilité cardiaque, ta fréquence cardiaque de repos et ta nuit, comparés à ta propre normale. Vert, orange ou rouge : tu sais si c'est un jour pour pousser ou un jour pour récupérer. SOMMEIL Durée, stades (profond, léger, paradoxal, réveils), efficacité, heures de coucher et de lever, et ton besoin de sommeil recalculé chaque jour selon ton effort. EFFORT Une charge sur 20 pour la journée, la fréquence cardiaque de chaque séance, tes zones, et l'équilibre entre ta semaine et ton mois. SÉANCES Course, marche, vélo et les autres : suivi en direct avec le parcours GPS, ou reconnaissance automatique quand tu as oublié de lancer. REPAS Photographie ton assiette, FLINT estime les calories et les macros. Tu corriges…