Giỏ Calo – Thực đơn calo

Giỏ Calo giúp bạn lên thực đơn mỗi ngày theo cách nhẹ nhàng: chọn món vào giỏ, xem còn ăn được bao nhiêu calo, đánh dấu món đã ăn và chốt ngày. LÊN GIỎ HÔM NAY • Hơn 1.800 món và thực phẩm: gần 1.000 món Việt ba miền và đồ uống, cùng khoảng 900 thực phẩm tính theo 100 g (thịt, cá, rau củ, trái cây, gạo, sữa, gia vị…) • Món nào cũng có cách làm: món ăn ngoài có cách tự nấu ở nhà, đồ uống có cách pha, thực phẩm có cách sơ chế • Mỗi món có kcal, đạm, tinh bột, chất béo và ghi rõ số liệu lấy từ đâu • Chọn theo phần, theo gram hoặc đơn vị quen dùng (1 quả, 1 chén…); món tự nấu có thể cân cả nồi • Món của tôi: chép số trên nhãn hoặc ghép từ thực phẩm; lưu món Yêu thích • "Hôm nay ăn gì?" gợi ý thực đơn cho hôm nay và cả tuần, theo kiểu ăn bạn chọn MỨC ĂN CỦA RIÊNG BẠN • Tính theo tuổi, chiều cao, cân nặng và mức vận động, hoặc tự nhập con số bạn muốn • Có mức ăn tối thiểu an toàn, không đề…