Gisre Moves

Gisre Moves t'accompagne à chaque séance, du premier échauffement à la dernière répétition. DES PROGRAMMES QUI TIENNENT SUR LA DURÉE Callisthénie, street workout, bodyweight flow, mobilité : chaque programme est construit sur plusieurs semaines, avec ses jours d'entraînement et ses jours de repos. Tu sais toujours quoi faire aujourd'hui — plus besoin d'improviser. UNE SÉANCE GUIDÉE DE BOUT EN BOUT Le déroulé s'enchaîne tout seul. Chaque exercice est montré en vidéo, le chrono se lance, les temps de repos se déclenchent entre les séries et entre les blocs. Tu poses ton téléphone et tu t'entraînes. ADAPTÉE À TON NIVEAU Un mouvement est trop dur, ou trop facile ? Chaque exercice propose ses variantes, plus accessibles ou plus exigeantes. Tu ajustes ta séance avant de la démarrer, et elle reste la tienne pour la suite du programme. TES PERFORMANCES, GARDÉES EN MÉMOIRE Répétitions, temps…