Health On Palm

掌握健康（Health on Palm，HOP）是一款个人健康助手，帮助你把手机里已有的健康数据，变成当天用得上的建议。 你可以： • 授权读取 Apple「健康」中的活动、睡眠、心率等（只读，不写入） • 查看晨间简报与恢复参考，并对建议给出反馈 • 获取今日训练计划（含动作图示与建议组数/次数或时长）并打卡 • 手动记录运动、睡眠与心情，补全「健康」里没有的部分 • 用文字或语音向 HOP 提问，获得一般性的生活方式建议 HOP 基于你提供的数据与公开健康知识，建议保持保守、可执行。它不能替代执业医师的诊断、处方或治疗方案。若指标异常、持续不适或出现紧急症状，请及时就医或拨打当地急救电话。 训练动作说明改编自开源项目 wger.de，遵循 CC BY-SA，应用内保留署名。 需要 Apple「健康」授权才能同步真实数据；你可随时在系统设置中关闭授权。支持在「我的」中删除账号。