Innensicht: Gefühle & Anteile

Innensicht hilft dir, deine inneren Anteile zu verstehen und deine Gefühle bewusster wahrzunehmen – in kleinen, ruhigen Momenten am Tag. WER IST HEUTE AM RUDER? 37 liebevoll ausgearbeitete Karten zeigen dir typische innere Anteile – vom inneren Kritiker über Rückzug und Ablenkung bis zu verletzten, jungen Anteilen und deinen Ressourcen. Wische durch das Deck und halte fest, wer heute aktiv ist. GEFÜHLE IN DREI SCHRITTEN BENENNEN Das Gefühlsrad führt dich von der groben Emotion zur feinen Nuance – mit Notiz oder Sprachmemo. DEINE MUSTER ERKENNEN Zu jedem Anteil siehst du Check-ins, Notizen, Gefühle und Dialoge an einem Ort. Markiere nach dem Check-in, wo du ihn im Körper spürst; der Körper-Verlauf zeigt, wie sich das ändert. Sanfte Einsichten und der Wochenrückblick machen Muster sichtbar – alles nur auf deinem Gerät berechnet. ANTEILSBIBLIOTHEK & EIGENE ANTEILE Schlage alle 37 Anteile…