La Forge IA

Chaque série compte. LaForge réunit ton carnet de musculation, tes programmes, ta nutrition et ton suivi de récupération pour t’aider à avancer avec régularité. À la salle comme à la maison, prépare ta séance, note tes performances et retrouve les informations utiles pour ton prochain entraînement. UN CARNET QUI SUIT TON RYTHME Enregistre tes exercices, tes charges et tes répétitions. Organise tes séries de travail et d’échauffement, utilise les supersets et les techniques d’intensification, puis gère tes temps de repos depuis ta séance. Consulte ton historique pour retrouver ce que tu as réalisé. TES PROGRAMMES, TON ORGANISATION Choisis un programme du catalogue, crée tes propres routines ou importe un programme depuis un PDF. Planifie tes entraînements et adapte tes séances à tes objectifs, à ton niveau et au matériel dont tu disposes. TA PROGRESSION EN PERSPECTIVE Suis tes records,…