LiftFtrack

站上器械才发现：刚才第几组了？休息够了吗？今天该练哪？ 在健身房，最累的往往不是动作，而是一边举铁一边还得用脑子记账：这组做了几个？是第几组了？中间歇了多久？今天到底是练胸还是练腿？ LiftTrack 专门替你说的脑子干活。训练交给身体，记录交给它。 练到第几组，一眼可见 训练中实时记录：第几组、重量、次数，当前组一按就亮；不用低头翻本子，也不用事后补记。中途接电话、被打断？回来接着练，进度一点不丢。 休息多久，它帮你数 每组动作结束，自动开始休息倒计时，到点震动提醒"该练下一组了"——再也不用盯着手机猜"我是不是歇太久了"，卡着节奏练效果更好。 今天练哪，它告诉你 跟着科学计划走，LiftTrack 会在训练前提醒你今天该练哪个部位、练哪些动作；从新手全身、增肌塑形到居家零器械，计划库任你选。 加上这些，练得更踏实 你问有没有进步？周训练趋势、目标肌群分布、还有最大重量 PR，数据说话；动作不会做，有图文教程；怕一个人坚持不下去，有虚拟对手陪你推进。 而这一切，都不用注册账号、不用联网、零广告——你的每一次训练，只存在你自己的手机里。 别再让脑子记训练了。下载 LiftTrack，从今晚练到第几组开始。现在就记下第一个突破。