Machado Team

A Machado Team no teu bolso. Esta é a app oficial da Machado Team, o espaço onde o teu acompanhamento acontece todos os dias. Aqui recebes o teu plano de treino, o teu plano alimentar e a tua suplementação, executas cada sessão com orientação e registas a tua evolução — sem folhas de Excel, sem prints, sem mensagens perdidas. TREINO COM PLANO • Os treinos são criados pela Machado Team à medida do teu objetivo, do teu nível e do sítio onde treinas. • Execução guiada: séries, repetições, cargas e descanso, exercício a exercício. • Cada exercício tem demonstração em vídeo, para nunca teres dúvidas sobre a técnica. • Registas a carga e as repetições de cada série à medida que treinas — e vês logo o que fizeste da última vez. • No fim, dizes como correu (esforço, sensação e uma nota). Esse feedback chega diretamente à Machado Team. NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO • Plano alimentar com refeições,…