Mindfulness

Aplikacija Centra za mindfulness donosi na vaš telefon vođene vježbe pune svjesnosti koje prate tečajeve Centra. VOĐENE VJEŽBE Vježba pregleda tijela, sjedeća meditacija, prostor za disanje u tri koraka, hodanje i istezanje pune svjesnosti, vježbe za stresne situacije i zvona za samostalnu meditaciju. Od tri minute do pola sata, ovisno o tome koliko vremena imate. DANAS Ekran koji predlaže jednu vježbu za taj dan i pamti gdje ste stali. Ako ste vježbu prekinuli, nastavlja se odande. SLUŠANJE BEZ MREŽE Vježbu možete preuzeti na uređaj i slušati je poslije bez internetske veze — u vlaku, u šumi, gdje god. TEČAJEVI Termini osmotjednog tečaja, dani povlačenja i radionice Centra, s datumima i satnicom. Prijava se obavlja na stranici Centra. OBAVIJESTI Ako ih uključite, javit ćemo vam kad krene novi tečaj. Obavijesti su isključene dok ih sami ne uključite. ZA POLAZNIKE TEČAJA Dio vježbi…