Mobify: Crack x Move

Mobify ist dein tägliches Bewegungsprogramm von Chris Schittko, vielen bekannt als Cracking Chris. Physiotherapeut, Heilpraktiker und der Kopf hinter CRACK x MOVE. 3 ÜBUNGEN. 3× AM TAG. 3 MINUTEN. Für genau die Stelle, die dich nervt: Rücken, Nacken, Schulter, Knie oder Hüfte. SO FUNKTIONIERT'S - Kurzer Steckbrief: Wo zwickt's, wie beweglich bist du gerade? Dauert zwei Minuten. - Dein 3×3-Plan: drei Übungen, dreimal am Tag, genau für deine Region. Kein Gerät, keine Matte, keine Umkleide. - Rückmeldung nach jeder Einheit: Ampel, ein Tipp, dein Plan zieht nach. - Dreimal grün, nächste Stufe. WAS MOBIFY DIR GIBT - Deinen persönlichen Mobility-Plan, jeden Tag neu angepasst - Übungen, die in jeden Alltag passen: zu Hause, im Büro, unterwegs - Erinnerungen zu deinen Zeiten, sichtbare Stufen und Fortschritt - Chris' Erfahrung aus der Praxis, direkt in deiner Hosentasche WICHTIG Mobify ist ein…