MoodTrack 情绪手记

不用把话写得漂亮，也不用急着想明白。 MoodTrack 情绪手记，让你用一个分数、几个词或一段自由联想，记下当时的感受。再回头看看：这段时间，自己经历了哪些变化？ 【想到哪儿，记到哪儿】 一天可以记录多次。选好情绪分数，再随手写下发生的事、脑中闪过的念头，或暂时说不清的感觉。 【每次感受，都留在曲线上】 按一天、近7天、本月或自定义范围回顾记录。短期按天查看；较长范围同时展示每次评分与每日均分。未记录的日期不会被当作零分。 【看见线索，也保留自己的判断】 回顾从记录中整理最多两条情境或时段线索，并提供相关研究作为理解角度。你可以评分，也可以写下不同意见。记录不足时，不强行得出规律。 【把回顾留给自己】 生成回顾图片，保存或通过系统分享。私人回顾可能包含你的文字，分享前请确认内容。另有不含日记原文的简洁分享卡。 【随时回看，自己管理】 无需注册。查看历史记录、保存恢复码、导出个人数据，或在应用内删除自己的在线数据空间。记录保存在云端，请妥善保存恢复码。 【测评与月报】 提供心理筛查量表和结果说明。情绪记录、历史查看、回顾图片与原始数据导出无需 Premium。Premium 为一次性购买，解锁排版月报 CSV 下载，不自动续费。 公开版私人记录不用于训练 AI，不发送给外部 AI，也不进入研究导出流程。回顾意见目前仅保存在当前设备。 本应用面向成年人，用于个人记录和自我观察，不提供医疗诊断、治疗或实时人工监护。测评分数与回顾判断不能替代专业意见。