Pause A&A

Pause A&A — приложение для спортсмена, которое помогает тренироваться с умом: вовремя нагружать себя и вовремя восстанавливаться. ИНДЕКС ГОТОВНОСТИ Каждое утро — короткий check-in: сон, пульс покоя, энергия, мышечная боль и вчерашняя нагрузка. Приложение считает индекс готовности и подсказывает, как тренироваться сегодня: в полную силу, облегчённо или дать телу отдых. КАРТА БОЛИ Отметьте на силуэте, где болит, насколько сильно и какая это боль. Pause A&A подскажет, как скорректировать нагрузку, и прямо скажет, когда пора к врачу. Подробный разбор делает ИИ — только с вашего разрешения. НАГРУЗКА И ГРАФИК Отметьте дни и время тренировок — приложение сравнит план с фактом за неделю, месяц и сезон, посчитает часы в неделю и серию дней подряд. ЦЕЛИ С ПЛАНОМ Напишите цель своими словами: «выиграть первенство города», «сделать вес к старту». ИИ разберёт её, честно оценит, реалистична ли она к…