REP12

REP12 ist die App zum REP12-Trainingssensor. Der Sensor kommt ans Gewicht. Geht das bei einer Übung nicht, trägst du ihn am Handgelenk. Gezählt wird so oder so direkt auf dem Gerät. Die App holt die Sätze ab, speichert sie und zeigt dir den Score. Wichtig: Ohne REP12-Gerät kannst du die App nur anschauen. Demo-Daten schaltest du in den Einstellungen ein. SO LÄUFT EIN SATZ Anlegen. Trainieren. Fertig. Der Sensor erkennt jede Wiederholung. Das Handy brauchst du dabei nicht. Später stehen Satz, Gewicht und Score in der App. DER SCORE Eine Zahl von 1 bis 10 pro Satz. Sie fasst zusammen, wie nah du am Muskelversagen warst, wie gleichmässig deine Ausführung war und ob die Wiederholungszahl im produktiven Bereich lag. 8 und mehr ist sehr gut, unter 4 ist schwach. Unter vier Wiederholungen gibt es keinen Score. Dafür reicht die Datenlage nicht. VERLAUF UND FORTSCHRITT Alle Trainingstage mit…