ROUTE 루트 - 운동기록 헬스 홈트 다이어트 루틴

"지난번 어깨 운동할 때 어땠더라?" 기억나시나요. 보통은 안 납니다. 그래서 오늘도 같은 무게로, 같은 자리에서 시작하게 되죠. ROUTE는 그걸 대신 기억해요. ■ 루디는 내가 한 말을 기억합니다 운동 중에 "어깨가 좀 뻐근했다"고 적어 두세요. 다음에 그 종목을 할 때, 코치 루디가 그 말을 먼저 꺼냅니다. 세트 사이 쉬는 동안에요. 적는 데는 5초면 충분해요. 길게 쓸 필요도 없고요. "허리 조심", "오늘 가벼웠음" 한마디면 됩니다. 종목마다 따로 남길 수 있어서, 어깨에 적은 말이 스쿼트 때 튀어나오지도 않고요. 오늘 컨디션은 어떤지 물으면 대답만 하세요. 피곤하다고 하면 루디가 그날 강도를 다르게 잡습니다. 헬스장에서 PT 받을 때 트레이너한테 하는 그 말, 그대로 하시면 돼요. 루디는 당신의 운동 기록도 꼼꼼히 살펴보고 있습니다. 벤치프레스가 3주째 65kg에 머물러 있으면 루디가 먼저 알아채요. 지난주보다 2.5kg를 더 들었어도 마찬가지고요. 더 묻고 싶은 게 있으면 대화 화면에서 물어보세요. "오늘 어깨 해도 될까?" 같은 것도 괜찮아요. ■ 이번 주, 얼마나 꾸준했는지 한 주 동안의 꾸준함으로 겨루는 리그가 있어요. 지금은 브론즈와 실버 두 티어로 시작하고, 함께하는 사람이 늘면 더 높은 티어도 열릴 예정입니다. 월요일 0시에 점수가 0으로 돌아가요. 지난주에 한 번도 못 갔어도 이번 주는 똑같은 출발선이고요. 7일마다 새로 시작하는 셈이죠. 한 주가 끝나면 상위 티어로 올라가거나 아래로 내려갑니다. 리그는 당신이 이번 주에 얼마나 꾸준했는지 한 번 돌아보게 하는 장치죠. ■ 적는 건 두 번, 나머지는 앱이 무게와 횟수만 누르세요. 각종 분석 데이터들은 알아서 계산돼요. 맨몸 운동, 덤벨, 머신, 유산소 등 종목에 맞춰서 필요한 내용을 입력할 수 있게 되어…