SleepGraph

O SleepGraph é o seu assistente inteligente de saúde do sono, integrando os dados dos seus dispositivos vestíveis a evidências científicas para transformar a qualidade das suas noites. PRINCIPAIS RECURSOS: • Integração com Apple Health e Wearables: sincronize automaticamente estágios de sono (profundo, REM, leve), frequência cardíaca de repouso, VFC (HRV) e temperatura corporal. Sem necessidade de anotações manuais. • Sleep Score e Métricas Claras: acompanhe a evolução real das suas noites com comparativos frente ao seu próprio padrão histórico e referências fisiológicas. • Check-in Matinal Inteligente: registre fatores do seu dia a dia (estresse, refeições, cafeína, treinos) e entenda como seus hábitos impactam as fases do sono. • Recomendações Baseadas em Evidências: receba rotinas e orientações personalizadas de nutracêuticos e higiene do sono fundamentadas na literatura médica. •…