Sports Gym 360

Sports Gym 360 es tu programa de gimnasio hecho para el deporte que practicas. Elige tu disciplina y recibe rutinas de fuerza, potencia y prevención de lesiones diseñadas a partir de lo que tu deporte exige de verdad: sus gestos, sus músculos clave y sus lesiones más frecuentes. 17 DEPORTES Atletismo, basquetbol, béisbol, boxeo y artes marciales, ciclismo, CrossFit, entrenamiento funcional, futbol, futbol americano, golf, natación, pádel, running, snowboard y esquí, taichi, tenis y voleibol. CADA DEPORTE INCLUYE • Qué exige tu deporte y qué cualidades físicas decide. • Lesiones típicas y cómo el gimnasio las previene. • Calentamiento específico. • Cuatro sesiones: tren inferior, tren superior, potencia y gesto específico, y prevención y movilidad. • Por qué está cada ejercicio en tu rutina, explicado en una frase. • Cómo combinar el gimnasio con tus entrenamientos y competencias. •…