TuEntrenamiento: gimnasio

Llevar la cuenta de lo que levantas es la diferencia entre entrenar y repetir. TuEntrenamiento apunta cada serie, te dice con cuánto te quedaste la última vez y te enseña, ejercicio por ejercicio, si de verdad estás progresando. APUNTAR UNA SERIE ES UN TOQUE Los kilos y las repeticiones vienen ya puestos con lo que hiciste la última vez en ese ejercicio. La mayoría de las veces es eso o casi, y confirmar es un toque. Teclear dos números por serie, cinco series por ejercicio y seis ejercicios es lo que hace que la gente acabe volviendo a la libreta. EL DESCANSO SE PONE SOLO Al marcar la serie arranca el cronómetro con el descanso que pide tu rutina: tres minutos si entrenas fuerza, cuarenta y cinco segundos si buscas perder grasa. Nadie se acuerda de darle a un cronómetro con la respiración a tope, y ese olvido es la razón por la que se descansa cuarenta segundos cuando tocaban dos…