U体重记录 - 日常习惯打卡

U体重记录，是一个简单的日常习惯和体重记录工具。 如果你常常因为中断几天，就不想再打开记录 App，这里给你留一个轻松回来的地方。停一下，原来的记录和积累仍然保留；再回来，从今天做得到的一件小事开始。 从一件小事开始 从散步、给一餐加点蔬菜、用水替代甜饮等小事中，选择 1–3 件。完成后轻点记录，也可以随时更换选择。 努力慢慢积累 回看做过的小事和照顾自己的日子。中断不会清零，也不需要补齐空白；想补记时，可以打开那一天，给自己留一句话。 体重按自己的节奏记 体重记录完全可选。支持千克、斤和磅，查看近 30 或 90 天的记录与 7 日均值。均值只根据实际记录计算，空白日期不会补成数据。不想看数字时，可以隐藏体重，已有记录仍会保留。 提醒和记录由自己管理 按需开启每天一次的本地提醒，或主动导出 CSV 留存。你可以调整习惯、写下给自己的理由，也可以清空本机记录重新开始。 Apple Watch 随手记录 称完体重后，可以在配对的 Apple Watch 上转动表冠输入体重，也能完成或撤销今日习惯打卡。体重单位跟随手机设置。先在 iPhone 完成初次设置，再打开手表应用同步。手机暂时连不上时，记录先保存在手表，恢复连接后同步；手机实际保存成功后才显示已同步。 完整日志保存在 iPhone 本地；手表保留近期记录和待同步记录。无需注册账号，不提供云同步服务。没有广告、订阅或 AI 功能。系统备份和你主动选择的导出目的地可能保存数据，详情见隐私政策。 本应用面向成年人的一般健康习惯与个人记录，不提供医疗诊断、治疗方案或减重效果保证。