VIBE

VIBE hjelper deg å finne fokus, ro eller energi – akkurat når du trenger det. Velg hva du trenger nå, så foreslår VIBE en kort økt som passer tiden på døgnet. PUST Guidede pusteøvelser som roer ned eller gir deg energi. Følg sirkelen, pust i takt og kjenn forskjellen på få minutter. SØVN OG HVILE Naturlyder og rolige lydlandskap som hjelper deg å sove og koble av. Sett en timer, legg bort telefonen og la lyden spille videre. KURS OG INNSIKT Korte kurs og videoer med fagpersoner innen pust, kropp og sinn – blant annet grunnkurset «Grunnleggende». SESONGFOKUS Et tema som følger årstidene, med øvelser og refleksjoner som endrer seg gjennom året. GUIDEN En rolig guide som svarer på spørsmål og foreslår øvelser. Guiden bruker kunstig intelligens og spør om samtykke før første samtale. Den er ikke helsehjelp eller behandling. DAG OG NATT Appen følger tiden på døgnet, med et lyst dagsuttrykk…