Volum

Volum to prosty dziennik treningów siłowych. Zamiast notatek w telefonie i liczenia przerw w głowie masz jeden spokojny ekran, który prowadzi Cię przez trening od pierwszej do ostatniej serii. TWOJE PLANY • Twórz własne plany, np. Push, Pull, Legs albo Upper/Lower. • Wybieraj ćwiczenia z katalogu ponad 800 pozycji z podziałem na mięśnie i sprzęt. • Ustaw liczbę serii, powtórzeń i przerwę dla każdego ćwiczenia. • Zmieniaj kolejność ćwiczeń jednym dotknięciem. TRENING SERIA PO SERII • Przed startem widzisz cały plan: ćwiczenia, liczbę serii i szacowany czas. • Pięć sekund odliczania i zaczynasz. Czas treningu liczy się od pierwszej serii. • Na ekranie zawsze jedno ćwiczenie i jedna seria, bez rozpraszaczy. • Ciężar podpowiadany z poprzedniego treningu tego samego ćwiczenia. • Po każdej serii automatycznie startuje timer przerwy. Możesz go pominąć, gdy jesteś gotowy. HISTORIA I POSTĘPY •…