YogaHome: yoga y respiración

Yoga en casa, guiado por tiempo y por respiración. Eliges cuánto rato tienes y qué necesitas hoy, y YogaHome arma la secuencia y te la lleva: marca el ritmo de cada inhalación y cada exhalación, y cambia de postura por ti. No tienes que mirar el reloj ni contar nada. NO ES UN VÍDEO Aquí no hay clases grabadas ni una voz dándote prisa. Cada postura se dibuja con su silueta y respira contigo, al ritmo que elijas. Puedes practicar con el móvil en el suelo, a un metro, y sin volver a tocarlo: la pantalla no se apaga y una campana suave te avisa de cada cambio. LO QUE TRAE • 30 asanas fundamentales, cada una con su silueta, para qué sirve y cómo entrar sin forzar • Secuencias por intención y por nivel, de principiante en adelante • Ritmo de respiración a tu medida, con la guía visual del reproductor • Variantes con lo que tengas: bloque, cinta, goma elástica, pelota, mancuernas ligeras o…