Consejos Dormir Bien

Dormir mejor empieza por los hábitos de cada día. Consejos Dormir Bien te acompaña con un consejo diario, un diario de descanso y pequeñas pausas para tu día, en español y sin complicaciones. UN CONSEJO CADA DÍA Cada día, un consejo breve y práctico sobre la luz, la rutina, la alimentación, la desconexión, el cuerpo, la mente y el dormitorio. Consejos supervisados por Noemí Medina. Puedes leerlos todos por temas cuando quieras y compartir el del día en una tarjeta con tu estilo. EN TU PANTALLA DE INICIO Añade el widget con el consejo del día y elige su color. UNA PAUSA, A TU MANERA • Respira a tu ritmo: una pausa de uno, tres o cinco minutos, guiada por un círculo. • Ruido blanco suave que empieza a volumen bajo y se apaga solo. Si hay ruido fuera, la app te explica cómo usar la cancelación de ruido de tus auriculares. • Música para tu día: la música de Lia Maré, en Spotify. Lia Maré es…