千应星球

千应星球是一款关注日常情绪与自我关怀的应用。从记录此刻的感受到睡前的一段阅读，陪你认识情绪，也为自己留下一点放松的时间。 不必每天都状态满分，也不用急着找到所有答案。在千应星球，你可以记下心情、读懂感受，做一个正念小练习，或把烦恼写下来，慢慢放下。 今天，照顾一下自己。 【核心功能】 1. 情绪签到 沿着圆环选择此刻的心情。愉悦、疲惫、平静，或两种情绪之间的感受，都值得被认真记下。 2. 小千 · AI情绪解读 根据你当天选择的情绪，从心理学知识出发，整理可能的感受与需要，提供照顾自己的小方法，并推荐适合的正念练习。 3. 烦恼粉碎机 写下让你困扰的事，看着文字随纸屑散去。粉碎后不保留烦恼原文，给自己一个暂时放下的仪式。 4. 正念小练习 把正念放进吃饭、走路、呼吸与休息等日常小事。跟着简单的指引，把注意力带回当下，按自己的节奏完成练习。 5. 梦境记录与AI解读 记下梦里的片段，从心理学视角了解梦境意象、情绪与联想，为认识自己提供新的思路。梦境解读不作预言，也没有唯一答案。 6. 今日正念一句话 每天读一句简短、温暖的话，提醒自己停一停，留意当下的感受。 7. 睡前阅读 用温柔的文字陪你慢慢结束今天。不用赶进度，也不必急着有所收获，让阅读成为睡前的一小段放松时光。 【免费使用】 当前版本全部功能免费开放，无会员订阅及自动续费。 【温馨提示】 情绪解读与梦境解读内容由AI生成，仅供自我探索与日常参考，不提供专业诊断或治疗，不能替代心理咨询及医疗服务。 【联系我们】 邮箱：[email protected]