心智睡眠

心智睡眠是一款面向成年人的睡眠健康教育应用。你可以记录昨晚的入睡、夜醒和起床时间，查看根据日记生成的今日睡眠简报和睡眠周报，并学习睡眠课程、完成睡眠自评。 主要功能 · 睡眠日记：记录作息，留下自己的睡眠记录 · 今日简报：结合近期日记，生成当天的睡眠教育简报 · 睡眠报告：查看一段时间的作息概况与周报 · 睡眠课程：分步了解与睡眠习惯相关的教育内容 · 认知训练卡片：把困扰想法整理成一张参考卡片 · 账号：支持手机号或邮箱登录，可导出数据或注销账号 请注意: 本应用提供睡眠健康教育与自我管理参考，不是医疗器械，不提供疾病诊断、处方、心理咨询或危机干预。如有健康问题，请咨询执业医师。人工智能生成的内容会标明「AI 生成」，仅供参考。 本应用面向 18 周岁及以上用户。