Manipolazione

Manipolazione è un diario quotidiano per riconoscere, giorno dopo giorno, segnali di pressione o molestia psicologica in una relazione concreta: sentimentale, familiare, lavorativa o amicale. È pensata per ragazze e ragazzi e per adulti: le dinamiche tossiche possono toccare chiunque. Come funziona • Scegli la relazione che vuoi osservare. • Ogni giorno rispondi a 12 situazioni concrete a crocetta (nessun testo libero da scrivere): dubbi sulla realtà, svalutazione, controllo, isolamento, senso di colpa, alti e bassi, silenzi, confronti con altre persone, minacce, confini, proiezioni e l’effetto che tutto questo ha su di te. • A fine giornata puoi dare anche un voto personale da 1 a 10 a come è andata la relazione: resta separato e non cambia il conteggio dei segnali. • Dopo 7 giornate compilate sulla stessa relazione trovi un riepilogo settimanale: quanti segnali hai registrato, in…