Next Rep – Training

Next Rep zeigt dir das Training, das dein Coach für dich geplant hat – und macht das Eintragen so kurz wie möglich. Wichtig: Die App funktioniert nur mit einem Zugang von deinem Coach. Er gibt dir einen QR-Code oder einen Link; ein Konto oder Passwort brauchst du nicht. DEIN TAG • Heute und die ganze Woche auf einen Blick • Jede Übung mit Sätzen, Wiederholungen und Vorgaben • Videos zur Übung, wenn dein Coach sie hinterlegt hat EINTRAGEN OHNE UMWEGE • Gewichte und Wiederholungen mit einer eigenen Zifferntastatur • Unter jedem Satz steht, was du beim letzten Mal geschafft hast • Ein Haken je Satz, die Pausen-Uhr startet von selbst – abgehakte Sätze bleiben änderbar • Nach dem letzten Satz geht es von selbst zur nächsten Übung, Supersätze im Wechsel • Notizen an deinen Coach zu jeder Übung VOR DEM TRAINING • Kurze Abfrage zu Schlaf, Frische, Muskelkater und Stress – als ein Wert von 0 bis…