Pépin : habitudes & bien-être

Pépin est une petite graine. Elle grandit chaque fois que tu prends soin de toi. Boire un grand verre d'eau, respirer une minute, marcher dix minutes dehors, appeler quelqu'un que tu aimes… Pépin te propose chaque jour quelques petits gestes faisables, adaptés à ton humeur. Tu les coches, il grandit. Pas de to-do list écrasante, pas de série qui te punit : juste un compagnon qui pousse avec toi. CE QUE PÉPIN T'APPORTE • 3 petits gestes par jour : des idées de 2 à 10 minutes pour le corps, la tête, le sommeil, la maison, les écrans et les liens. Tu peux aussi créer les tiennes, autant que tu veux. • Un compagnon qui évolue : graine, pousse, feuilles, fleur. 20 niveaux, et un grand moment à chaque étape. • Une pensée douce chaque matin : 120 petites phrases, jamais deux fois la même. • Ton humeur en un toucher : Pépin adapte ses idées les jours difficiles. Un seul geste suffit. • Un…