APEX method

APEX METHOD يضع خطة التدريب والتغذية بين يديك، كما أعدّها مدربك. لا تسجيل ذاتي: مدربك ينشئ حسابك ويرسل لك رقم اللاعب وكلمة المرور. للاعب الملف الشخصي: صورتك، عمرك، طولك، وزنك، وملاحظاتك الصحية. البيانات الصحية ظاهرة لك ولمدربك فقط. التغذية: الأهداف اليومية من السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون، الوجبات وبدائلها، جدول التبديل الغذائي، الترطيب، والمكملات. التمرين: تقسيم الأسبوع، حجم التمرين وشدته، وتقدم الأوزان مع صور قبل وبعد. التسجيل الأسبوعي: الوزن، محيط الخصر، الطاقة، النوم، التعافي، الالتزام، وملاحظاتك. للمدرب إنشاء اللاعبين وتعديل الملف والصحة والتغذية والتمرين والنتائج من داخل التطبيق. متابعة تسجيلات اللاعب الأسبوعية. كل لاعب يرى خطته فقط. ما يعدّله اللاعب هو صوره وتسجيله الأسبوعي، وباقي الخطة للقراءة.