心ケア日記

「心ケア日記」は、毎日の気持ちをやさしく見つめるためのセルフケア日記です。 いまの気分を選ぶと、その日に合う書き方を提案します。すべて書く必要はありません。まずは小さな3行から、自分のペースで始められます。 【無料で使える機能】 ・いいこと3つと価値観に沿った行動を書く「5分の基本セット」 ・終了を音と振動で知らせるタイマー ・指定時刻に届く毎日のリマインド ・カレンダー、月間件数、連続記録での振り返り 【プレミアム（月額500円）】 ・3つのいいこと日記 ・価値観日記 ・改善点と周囲の期待の整理 ・乗り越えた体験の記録 ・荒れた日に使う8分間の感情の書き出し プレミアムは自動更新の月額サブスクリプションです。購入代金はApple IDに請求され、現在の期間が終了する24時間前までに解約しない限り自動更新されます。サブスクリプションはiPhoneの設定からいつでも管理・解約できます。価格は地域により異なる場合があります。 日記はこのアプリの中に保存されます。アカウント登録、広告、行動追跡、開発者のサーバーへの日記送信はありません。 心ケア日記はセルフケアのための記録ツールで、診断・治療などの医療行為を提供するものではありません。つらさが続くときは、医療機関や専門家への相談も検討してください。 利用規約（Apple標準EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/