Arranque: Treino de Futebol

O Arranque é um app de treino de futebol para você treinar sozinho, em casa, no campo ou na quadra. Treino de futebol e de futsal por posição, vídeo de cada exercício e uma carta de jogador com notas que vêm dos seus testes. Só precisa de bola, um muro e alguns cones (garrafas e chinelos servem). Os treinos completos têm cerca de 25 minutos, com aquecimento, exercícios com bola, cronômetro e voz guiando cada série. O primeiro treino vem numa versão rápida, de poucos minutos, para você sentir o método. TREINO DE FUTEBOL POR POSIÇÃO • Atacante: condução e finalização, chute de primeira na parede, finta e arrancada com bola • Meia: passe na parede em dois toques e de primeira, passe longo no alvo, condução em zigue-zague, domínio e giro • Lateral, zagueiro, goleiro e quem joga em várias posições: treino de velocidade e arrancada, com técnica de arrancada e tiros curtos TREINO DE FUTSAL…