Nutre Mente & Cuerpo

Nutre Mente & Cuerpo te ayuda a comer mejor y llevar tu progreso en un solo lugar. TU PLAN DE CADA DÍA Recibe un plan de alimentación con tres opciones por comida, con cantidades claras y medidas caseras. Elige la que se te antoje, cambia un ingrediente por otro equivalente o consulta cómo prepararla. REGISTRA LO QUE COMES Agrega tus comidas con una foto, dictando o escribiendo, o busca el alimento en la tabla. Ve tus calorías, proteína, carbohidratos y grasa del día, y cuánto te falta. TU RUTINA Una rutina de ejercicio según tu lugar (casa o gimnasio), tu nivel y tu tiempo, con videos de cada ejercicio. TU PROGRESO Lleva tu peso, tu agua, tus fotos de progreso y tu racha. Si quieres, registra tu ciclo menstrual: la app ajusta tu meta en la fase lútea. PREGUNTA CUANDO TENGAS DUDAS Un asistente digital responde dudas sobre tus alimentos y tu plan. Si eres paciente del consultorio,…